【丁香汉声·心育】秋风有信，美好将至——开学温馨提示

叮！

你有一份温馨提示待打开！

暑假余额告急

转眼间，开学季即将到来

丁香少年们

新学期你准备好了吗？

新学期在即，为了帮助各位家长和同学做好开学准备，积极适应新学期的到来，请一起来查收这份“开学温馨提示”吧！

一、收手机，调作息

        收心的一个重要环节，就是“收手机”。这里说的“收手机”，不是直接把手机没收，而是跟孩子协商好玩手机的时间，多约束，多提醒，避免孩子沉迷网络。家长在孩子面前要当表率作示范，尽量少玩手机、少看电视，为孩子树立一个好榜样。假期大多孩子作息不规律，请家长帮助孩子至少提前一周调整作息时间，按在校行课时间按时起床、按时就餐、按时学习、按时休息，循序渐进调整好生物钟，让孩子在返校后尽快适应学校生活。

二、常关注，多陪伴
        当意识到假期即将结束时，孩子可能会出现情绪低落、乱发脾气等症状。这时，请家长多抽时间陪陪孩子。一要关注孩子的心理状态，切忌心急、强迫、苛责、打骂；二要多沟通，积极回应孩子，让孩子感受到自己被看见、被重视；三要多和孩子聊聊学校和同学的趣事，可以早晨起来跟孩子打打球、跳跳绳、跑跑步也是一种有效的感情交流，多了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药”。收心固然重要，但对待孩子，请多一份理解和宽容、耐心和爱心。

三、多锻炼，强体魄
        身体是学习的基础，良好的身体素质可以帮助孩子提高学习效率。孩子长期宅家不运动，不仅心理素质容易变差，身体素质也会下降。家长们要让孩子动起来，每天带孩子出去跑跑步、打打球或放手让孩子参与劳动锻炼，保证孩子的户外运动量，既锻炼了孩子的身体，也能培养孩子的自理能力和责任感。

四、做总结，定计划
        家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

希望以上的一些建议能帮助大家一起调整好心态，平稳开启新学期，以更好的状态投入到新学期的学习生活中。

来源：崔    粲

初审：杜莹莹

复审：姚宝月

终审：王秀鹃

发布：黄玉婷